SAIBETIK – Para remaja jagoan digital! Pernah nggak sih lagi nongkrong asyik sama temen, eh malah mereka sibuk sendiri ngeliatin hape? Nah, itu dia yang namanya phubbing, gengs. Kayak kelihatan asik, padahal bahaya!
Apa itu Phubbing?
Phubbing itu singkatan dari “phone snubbing”, alias mengabaikan orang di sekitar kita demi asyik main hape. Bisa terjadi kapan aja, pas lagi makan bareng keluarga, ngerjain tugas kelompok, atau bahkan pas lagi jalan sama gebetan!
Kenapa Phubbing Bahaya?
Awalnya mungkin keliatan sepele, tapi phubbing bisa ngerusak hal-hal penting dalam hidupmu, lho!
Bye-bye Geng Sehat! Phubbing bikin temen ngerasa nggak dihargai dan diasingkan. Lama-lama, persahabatan yang erat bisa jadi renggang.
Stres Mengintai! Sering kena phubbing bikin kamu ngerasa nggak dianggap ada. Akibatnya, bisa muncul perasaan stres dan cemas yang ganggu pikiranmu.
Putus Cinta? Phubbing pas lagi kencan? Gebetanmu bisa ngerasa diabaikan dan hubungan jadi berantakan. Nggak mau kan?
Hidup Kurang Seru! Terlalu fokus sama hape bikin kamu kehilangan waktu buat ngelakuin hal-hal seru bareng temen, istirahat yang cukup, dan tidur nyenyak.
Lawan Phubbing, Lawan Musuh Asyik!
Yuk, kita lawan phubbing biar hidupmu lebih bahagia!
Kenali Lawanmu! Sadari dulu kebiasaan phubbing yang kamu punya dan gimana dampaknya ke orang lain.
Atur Waktumu! Jangan biarin hape ngatur hidupmu. Bikin batasan waktu main hape dan saat lagi nggak nge-game, fokus ngobrol dan have fun bareng temen.
Ngobrol Terbuka! Ajak temen dan keluarga ngobrol tentang phubbing. Cari solusi bareng gimana cara ngurangin kebiasaan ini.
Tips Tambahan Anti Phubbing:
Matiin notifikasi yang nggak penting biar kamu nggak terus-terusan ngecek hape.
Simpan hape di tempat lain kayak di tas atau kantong baju biar nggak gampang dijangkau.
Cari kegiatan seru yang nggak melibatkan hape, kayak main game board, nonton film bareng, atau olahraga.
Jadilah role model! Tunjukin ke adik atau ponakan kamu gimana caranya berinteraksi yang baik tanpa terpaku sama hape.
Yuk, kurangi phubbing dan ciptakan hubungan yang lebih sehat dan bahagia! Hidup di dunia digital itu seru, tapi inget, dunia nyata juga punya keseruan tersendiri. Jangan sampai kamu kehabisan momen berharga gara-gara phubbing!
