• Redaksi
  • Tentang Kami
Saibetik.com
  • BERANDA
  • POLITIK
  • LAMPUNG
    • Bandar lampung
    • Lampung Barat
    • lampung Selatan
    • Lampung Tengah
    • Lampung Timur
    • Lampung Utara
    • Mesuji
    • Metro
    • Pesawaran
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • NASIONAL
  • HUKUM & KRIMINAL
  • BISNIS DAN KEUANGAN
No Result
View All Result
Saibetik.com
  • BERANDA
  • POLITIK
  • LAMPUNG
    • Bandar lampung
    • Lampung Barat
    • lampung Selatan
    • Lampung Tengah
    • Lampung Timur
    • Lampung Utara
    • Mesuji
    • Metro
    • Pesawaran
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • NASIONAL
  • HUKUM & KRIMINAL
  • BISNIS DAN KEUANGAN
Rabu, Agustus 20, 2025
No Result
View All Result
Saibetik.com
No Result
View All Result
Home FOOD & TRAVEL

SIMAK!Ini 4 Alasan Indeks Glikemik (IG) Makanan Harus Diketahui Penderita Diabetes

Fatih Kesuma by Fatih Kesuma
16/07/2024
in FOOD & TRAVEL
SIMAK!Ini 4 Alasan Indeks Glikemik (IG) Makanan Harus Diketahui Penderita Diabetes

SAIBETIK–Indeks Glikemik (IG) adalah sebuah konsep penting dalam dunia nutrisi, terutama bagi individu yang menderita diabetes. Berikut 4 alasan indeks glikemik (IG) makanan harus diketahui penderita diabetes.

IG mengukur seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi.

Informasi ini sangat berharga bagi penderita diabetes karena membantu mereka mengelola kadar gula darah mereka dengan lebih efektif.

BeritaTerkait

Polres Pringsewu Berhasil Tangkap 13 Tersangka Selama Dua Pekan Operasi Sikat Krakatau

Pidato Presiden HUT RI 2025: Efisiensi Anggaran dan Pemanfaatan untuk Rakyat Disorot di Pringsewu

Oleh karena itu, penting untuk memahami 4 alasan indeks glikemik makanan harus diketahui penderita diabetes agar bisa tetap hidup sehat.

Indeks Glikemik mengklasifikasikan makanan berdasarkan dampaknya terhadap kadar gula darah.

Makanan dengan IG tinggi (70 ke atas) meningkatkan gula darah lebih cepat dibandingkan makanan dengan IG rendah (di bawah 55). Makanan dengan IG sedang memiliki angka antara kedua kategori tersebut.

Berikut 4 alasan indeks glikemik (IG) makanan harus diketahui penderita diabetes yang perlu diketahui;

Pengendalian Gula Darah

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi makanan dengan IG rendah membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam setelah makan. Hal ini mengurangi risiko komplikasi jangka panjang yang terkait dengan diabetes, seperti penyakit jantung dan kerusakan saraf.

Perencanaan Makanan yang Lebih Baik

Mengetahui IG makanan membantu dalam perencanaan menu sehari-hari. Penderita diabetes dapat memilih makanan yang tidak hanya rendah gula, tetapi juga memberikan energi yang stabil tanpa memicu lonjakan gula darah yang sulit dikendalikan.

Mengurangi Ketergantungan pada Obat

Dengan memilih makanan rendah IG, penderita diabetes dapat mengurangi kebutuhan akan obat penurun gula darah, atau bahkan menghindari penggunaan obat secara keseluruhan dalam beberapa kasus.

Meningkatkan Kualitas Hidup

Mengatur gula darah dengan baik membantu penderita diabetes merasa lebih baik secara keseluruhan. Mereka dapat menghindari gejala hiperglikemia (tinggi gula darah) dan hipoglikemia (rendah gula darah), yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.*

ShareTweetSendShare
Previous Post

Gembira! Shin Tae-yong Dapat Rekomendasi Penyerang Baru, Harganya Rp121 Miliar

Next Post

MUDAH!Ini 2 Cara Memblokir Pesan SMS Spam yang Mengganggu

Next Post
Ini Teknologi yang Disiapkan untuk Perpesanan Instan, Selamat Tinggal Whatsapp dan SMS

MUDAH!Ini 2 Cara Memblokir Pesan SMS Spam yang Mengganggu

Ini 5 Musisi Dunia yang Tewas karena Ditembak, Ada Jhon Lennon hingga Notorious BIG

Ini 5 Musisi Dunia yang Tewas karena Ditembak, Ada Jhon Lennon hingga Notorious BIG

NGERI!Ini 5 Negara Selain Amerika Serikat yang Warga Sipilnya Diberi Izin Memiliki Senjata Api

NGERI!Ini 5 Negara Selain Amerika Serikat yang Warga Sipilnya Diberi Izin Memiliki Senjata Api

GANTENG MAKSIMAL!Ini 5 Rekomendasi Face Wash untuk Pria yang Efektif Bersihkan Wajah

GANTENG MAKSIMAL!Ini 5 Rekomendasi Face Wash untuk Pria yang Efektif Bersihkan Wajah

JANGAN DIBAKAR!Ini 6 Cara Daur Ulang Buku Tulis Bekas yang Tak Terpakai lagi

JANGAN DIBAKAR!Ini 6 Cara Daur Ulang Buku Tulis Bekas yang Tak Terpakai lagi

No Result
View All Result

Berita Terbaru

Polres Pringsewu Berhasil Tangkap 13 Tersangka Selama Dua Pekan Operasi Sikat Krakatau

Polres Pringsewu Berhasil Tangkap 13 Tersangka Selama Dua Pekan Operasi Sikat Krakatau

19/08/2025
Pidato Presiden HUT RI 2025: Efisiensi Anggaran dan Pemanfaatan untuk Rakyat Disorot di Pringsewu

Pidato Presiden HUT RI 2025: Efisiensi Anggaran dan Pemanfaatan untuk Rakyat Disorot di Pringsewu

19/08/2025
Program Pemagangan ke Jepang, Strategi Pemerintah Tekan Pengangguran dan Kemiskinan

Program Pemagangan ke Jepang, Strategi Pemerintah Tekan Pengangguran dan Kemiskinan

19/08/2025
Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya dan Pendidikan Karakter, Wabup Syaiful Hadir di Kalianda

Pencak Silat Sebagai Warisan Budaya dan Pendidikan Karakter, Wabup Syaiful Hadir di Kalianda

19/08/2025
Konflik Agraria Anak Tuha: Aparat Dituding Pilih Kepentingan Bisnis di Atas Rakyat

Konflik Agraria Anak Tuha: Aparat Dituding Pilih Kepentingan Bisnis di Atas Rakyat

19/08/2025
Saibetik.com

Saibetik.com bisa berkontribusi untuk pembangunan daerah, peningkatan ekonomi kerakyatan, mengajak masyarakat hidup sehat. Dengan membaca saibetik bisa lebih smart, trendy dan gaul.

  • Redaksi
  • Tentang Kami

© 2024 Saibetik.com - All Right Reserved

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • POLITIK
  • LAMPUNG
    • Bandar lampung
    • Lampung Barat
    • lampung Selatan
    • Lampung Tengah
    • Lampung Timur
    • Lampung Utara
    • Mesuji
    • Metro
    • Pesawaran
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • NASIONAL
  • HUKUM & KRIMINAL
  • BISNIS DAN KEUANGAN

© 2024 Saibetik.com - All Right Reserved